MOVE • FEEL • BE

Un pomeriggio per sentire, respirare, connettere, lasciare andare e trovare risorse

Dal Yin Yoga alla Mindfulness, dalla Movement Medicine®️ a elementi di Somatic Experiencing®️.

il corpo diventa un invito a tornare a casa, rilassandosi nel ritmo e nel respiro che accade nel presente.

Un’esperienza di movimento e percezione per coltivare uno stato di presenza incarnata, ascoltando corpo, emozioni e pensieri, senza performance, senza aspettative, senza giudizio.

Per chi desidera riconnettersi, esplorare, muoversi liberamente e incontrare altre persone con autenticità.

Aperto a tuttə: nessuna esperienza richiesta, solo voglia di esserci, con curiosità!

Programma

17:00 – Respiro Consapevole

17:30 – YINsight Yoga

18:00 – Movement Medicine

19:15 – Body Scan SE + Condivisione

QUANDO

domenica 25 gennaio | 17:00 - 20:00

DOVE

Sala Savoy • Via dei Sabelli 28 • Roma (San Lorenzo)

COSTI e PRENOTAZIONE

30€ + 15€ tessera dell’Associazione Ubuntu in Movimento APS ASD (scadenza il 31/08/2026)

Dress code: comodo, libero, respirante

Vibes: downtempo • afro • deep • organic • ambient

Durante la pratica:

•⁠ ⁠lasciamo andare le parole e permettiamo al corpo di parlare

•⁠ ⁠ci muoviamo possibilmente scalzə

•⁠ ⁠salvo esigenze speciale, chiudiamo i dispositivi elettronici

MOVE • FEEL • BE

è co-facilitato con Roberto Torresi

Sono psicologo, psicoterapeuta e istruttore di Mindfulness.

Negli anni ’80 e ’90 facevo il DJ e mettendo dischi osservavo una cosa curiosa… il corpo capiva molto prima della testa.

Poi, casualmente, ho incontrato la conscious dance e ho ri-conosciuto una verità antica:

il soma non è solo qualcosa da comprendere, è il mezzo e l’esperienza stessa attraverso cui possiamo esplorare la nostra umanità .

Ascoltare e lasciare andare le sensazioni permette alla mente di centrarsi,

di darsi valore, di diventare individuo.

Il resto, come spesso accade, lo fa il corpo.