GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

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• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

SundayDanSE

Online | Open Class di Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing®

Una domenica al mese per ascoltare, muoverti e creare più connessione con te e con la Vita.

Sunday DanSEè uno spazio online in cui Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing® si incontrano per esplorare il corpo, il movimento e il Sistema Nervoso Autonomo attraverso l'esperienza.

Puoi muoverti e danzare nella comodità e nell'intimità della tua casa, incontrando te stessə, le altre persone e la Vita attraverso il movimento.

Un invito a rafforzare l'embodiment, sviluppando una presenza più radicata nel corpo e conoscere, in modo incarnato, alcuni principi del lavoro somatico.

Imparerai poco alla volta un nuovo vocabolario del corpo: come dialoga con te? come accogliere le sensazioni presenti? quali sono le tue risorse per la regolazione e co-regolazione del tuo sistema nervoso autonomo?

È un po' come imparare una nuova lingua: richiede tempo, ripetizione e soprattutto curiosità.

Ogni incontro alternerà un breve momento teorico, una pratica di movimento e uno spazio di integrazione e condivisione.

Ciò che comprendi con la mente può diventare molto più vivo quando puoi farne esperienza nel corpo e condividerlo è importante, la relazione è parte della pratica.

La presenza reciproca, l'autenticità, la collaborazione e la possibilità di incontrarti nella differenza possono diventare parte del tuo sostegno e della tua capacità di stare nel mondo.

‍ ‍

Ogni incontro avrà un focus differente, iniziamo con

CREARE SPAZIO: la piscina e i palloncini

Il tuo sistema corpo, cuore, mente e spirito può essere immaginato come una piscina, con una certa dimensione.

Dentro la piscina ci sono tanti palloncini: pensieri, emozioni, sensazioni, preoccupazioni, tensioni, ricordi ed esperienze personali e collettive.

Nel corso della vita puoi raccoglierne molti.

Alcuni palloncini sono leggeri, altri più pesanti. Alcuni sai di averli presi con te, altri sono sempre stati lì e puoi aver imparato a considerarli parte della normalità.

Vivere sotto pressione, come può accadere in questo periodo storico, può farti sentire come se la tua piscina diventasse sempre più piccola.

Quando la piscina è piccola e i palloncini sono tanti, basta poco perché si accavallino.

Un nuovo stimolo può occupare molto spazio e lasciarti con meno possibilità di scegliere come rispondere.

Avere un sistema con maggiore capacità di regolazione, significa creare una piscina più grande e permettere ad alcuni palloncini di muoversi e, quando è il momento, lasciarsi andare.

Sviluppare più spazio e più capacità per sentire, orientarti, stare in relazione con ciò che accade e lasciare che ciò che emerge possa muoversi.

Ho incontrato la metafora della piscina e dei palloncini nel lavoro di Irene Lyon, e mi è rimasta dentro proprio per la sua semplicità e potenza visiva.

Attraverso la pratica possiamo ampliare, poco alla volta, la nostra “piscina”: creare maggiore capacità di stare con ciò che sentiamo e di rispondere invece di reagire.

Puoi scoprire che tra uno stimolo e la tua risposta può esserci più spazio.

E dentro quello spazio possono apparire possibilità, scelta e libertà.

Quanto è grande la tua piscina oggi?

E cosa potrebbe aiutarti ad allargarla, un po' alla volta?

Quando

domenica 11 ottobre| 10:30–13:00

E’ possibile partecipare alla singola sessione.

Gli incontri vengono registrati, così puoi praticare anche in un altro momento se non riesci a partecipare dal vivo.

La registrazione comprende la pratica e non le condivisioni finali, per proteggere lo spazio di riservatezza e autenticità del gruppo.

Contributo

15€ e 15€ tessera Associazione Ubuntu in Movimento APS
(validità fino al 31/08/2027)

Prenotazioni e informazioni

tamara.movementmedicine@gmail.com
WhatsApp 339 657 1488

Save the Date

15 novembre
13 dicembre
17 gennaio
14 febbraio
14 marzo

Organizzato da Ubuntu in Movimento APS

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

SundayDanSE

Online | Open Class di Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing®

Una domenica al mese per ascoltare, muoverti e creare più connessione con te e con la Vita.

Sunday DanSEè uno spazio online in cui Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing® si incontrano per esplorare il corpo, il movimento e il Sistema Nervoso Autonomo attraverso l'esperienza.

Puoi muoverti e danzare nella comodità e nell'intimità della tua casa, incontrando te stessə, le altre persone e la Vita attraverso il movimento.

Un invito a rafforzare l'embodiment, sviluppando una presenza più radicata nel corpo e conoscere, in modo incarnato, alcuni principi del lavoro somatico.

Imparerai poco alla volta un nuovo vocabolario del corpo: come dialoga con te? come accogliere le sensazioni presenti? quali sono le tue risorse per la regolazione e co-regolazione del tuo sistema nervoso autonomo?

È un po' come imparare una nuova lingua: richiede tempo, ripetizione e soprattutto curiosità.

Ogni incontro alternerà un breve momento teorico, una pratica di movimento e uno spazio di integrazione e condivisione.

Ciò che comprendi con la mente può diventare molto più vivo quando puoi farne esperienza nel corpo e condividerlo è importante, la relazione è parte della pratica.

La presenza reciproca, l'autenticità, la collaborazione e la possibilità di incontrarti nella differenza possono diventare parte del tuo sostegno e della tua capacità di stare nel mondo.

‍ ‍

Ogni incontro avrà un focus differente.

Quando

domenica 15 novembre| 10:30–13:00

E’ possibile partecipare alla singola sessione.

Gli incontri vengono registrati, così puoi praticare anche in un altro momento se non riesci a partecipare dal vivo.

La registrazione comprende la pratica e non le condivisioni finali, per proteggere lo spazio di riservatezza e autenticità del gruppo.

Contributo

15€ e 15€ tessera Associazione Ubuntu in Movimento APS
(validità fino al 31/08/2027)

Prenotazioni e informazioni

tamara.movementmedicine@gmail.com
WhatsApp 339 657 1488

Save the Date
13 dicembre
17 gennaio
14 febbraio
14 marzo

Organizzato da Ubuntu in Movimento APS

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

SundayDanSE

Online | Open Class di Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing®

Una domenica al mese per ascoltare, muoverti e creare più connessione con te e con la Vita.

Sunday DanSEè uno spazio online in cui Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing® si incontrano per esplorare il corpo, il movimento e il Sistema Nervoso Autonomo attraverso l'esperienza.

Puoi muoverti e danzare nella comodità e nell'intimità della tua casa, incontrando te stessə, le altre persone e la Vita attraverso il movimento.

Un invito a rafforzare l'embodiment, sviluppando una presenza più radicata nel corpo e conoscere, in modo incarnato, alcuni principi del lavoro somatico.

Imparerai poco alla volta un nuovo vocabolario del corpo: come dialoga con te? come accogliere le sensazioni presenti? quali sono le tue risorse per la regolazione e co-regolazione del tuo sistema nervoso autonomo?

È un po' come imparare una nuova lingua: richiede tempo, ripetizione e soprattutto curiosità.

Ogni incontro alternerà un breve momento teorico, una pratica di movimento e uno spazio di integrazione e condivisione.

Ciò che comprendi con la mente può diventare molto più vivo quando puoi farne esperienza nel corpo e condividerlo è importante, la relazione è parte della pratica.

La presenza reciproca, l'autenticità, la collaborazione e la possibilità di incontrarti nella differenza possono diventare parte del tuo sostegno e della tua capacità di stare nel mondo.

‍ ‍

Ogni incontro avrà un focus differente.

Quando

domenica 13 dicembre | 10:30–13:00

E’ possibile partecipare alla singola sessione.

Gli incontri vengono registrati, così puoi praticare anche in un altro momento se non riesci a partecipare dal vivo.

La registrazione comprende la pratica e non le condivisioni finali, per proteggere lo spazio di riservatezza e autenticità del gruppo.

Contributo

15€ e 15€ tessera Associazione Ubuntu in Movimento APS
(validità fino al 31/08/2027)

Prenotazioni e informazioni

tamara.movementmedicine@gmail.com
WhatsApp 339 657 1488

Save the Date
13 dicembre
17 gennaio
14 febbraio
14 marzo

Organizzato da Ubuntu in Movimento APS

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

SundayDanSE

Online | Open Class di Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing®

Una domenica al mese per ascoltare, muoverti e creare più connessione con te e con la Vita.

Sunday DanSEè uno spazio online in cui Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing® si incontrano per esplorare il corpo, il movimento e il Sistema Nervoso Autonomo attraverso l'esperienza.

Puoi muoverti e danzare nella comodità e nell'intimità della tua casa, incontrando te stessə, le altre persone e la Vita attraverso il movimento.

Un invito a rafforzare l'embodiment, sviluppando una presenza più radicata nel corpo e conoscere, in modo incarnato, alcuni principi del lavoro somatico.

Imparerai poco alla volta un nuovo vocabolario del corpo: come dialoga con te? come accogliere le sensazioni presenti? quali sono le tue risorse per la regolazione e co-regolazione del tuo sistema nervoso autonomo?

È un po' come imparare una nuova lingua: richiede tempo, ripetizione e soprattutto curiosità.

Ogni incontro alternerà un breve momento teorico, una pratica di movimento e uno spazio di integrazione e condivisione.

Ciò che comprendi con la mente può diventare molto più vivo quando puoi farne esperienza nel corpo e condividerlo è importante, la relazione è parte della pratica.

La presenza reciproca, l'autenticità, la collaborazione e la possibilità di incontrarti nella differenza possono diventare parte del tuo sostegno e della tua capacità di stare nel mondo.

‍ ‍

Ogni incontro avrà un focus differente.

Quando

domenica 17 gennaio | 10:30–13:00

E’ possibile partecipare alla singola sessione.

Gli incontri vengono registrati, così puoi praticare anche in un altro momento se non riesci a partecipare dal vivo.

La registrazione comprende la pratica e non le condivisioni finali, per proteggere lo spazio di riservatezza e autenticità del gruppo.

Contributo

15€ e 15€ tessera Associazione Ubuntu in Movimento APS
(validità fino al 31/08/2027)

Prenotazioni e informazioni

tamara.movementmedicine@gmail.com
WhatsApp 339 657 1488

Save the Date
14 febbraio
14 marzo

Organizzato da Ubuntu in Movimento APS

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

SundayDanSE

Online | Open Class di Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing®

Una domenica al mese per ascoltare, muoverti e creare più connessione con te e con la Vita.

Sunday DanSEè uno spazio online in cui Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing® si incontrano per esplorare il corpo, il movimento e il Sistema Nervoso Autonomo attraverso l'esperienza.

Puoi muoverti e danzare nella comodità e nell'intimità della tua casa, incontrando te stessə, le altre persone e la Vita attraverso il movimento.

Un invito a rafforzare l'embodiment, sviluppando una presenza più radicata nel corpo e conoscere, in modo incarnato, alcuni principi del lavoro somatico.

Imparerai poco alla volta un nuovo vocabolario del corpo: come dialoga con te? come accogliere le sensazioni presenti? quali sono le tue risorse per la regolazione e co-regolazione del tuo sistema nervoso autonomo?

È un po' come imparare una nuova lingua: richiede tempo, ripetizione e soprattutto curiosità.

Ogni incontro alternerà un breve momento teorico, una pratica di movimento e uno spazio di integrazione e condivisione.

Ciò che comprendi con la mente può diventare molto più vivo quando puoi farne esperienza nel corpo e condividerlo è importante, la relazione è parte della pratica.

La presenza reciproca, l'autenticità, la collaborazione e la possibilità di incontrarti nella differenza possono diventare parte del tuo sostegno e della tua capacità di stare nel mondo.

‍ ‍

Ogni incontro avrà un focus differente.

Quando

domenica 14 febbraio | 10:30–13:00

E’ possibile partecipare alla singola sessione.

Gli incontri vengono registrati, così puoi praticare anche in un altro momento se non riesci a partecipare dal vivo.

La registrazione comprende la pratica e non le condivisioni finali, per proteggere lo spazio di riservatezza e autenticità del gruppo.

Contributo

15€ e 15€ tessera Associazione Ubuntu in Movimento APS
(validità fino al 31/08/2027)

Prenotazioni e informazioni

tamara.movementmedicine@gmail.com
WhatsApp 339 657 1488

Save the Date
14 febbraio
14 marzo

Organizzato da Ubuntu in Movimento APS

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

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Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

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Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

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GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
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• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

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• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

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• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

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Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

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• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

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Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

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SundayDanSE

Online | Open Class di Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing®

Una domenica al mese per ascoltare, muoverti e creare più connessione con te e con la Vita.

Sunday DanSEè uno spazio online in cui Movement Medicine® ed elementi di Somatic Experiencing® si incontrano per esplorare il corpo, il movimento e il Sistema Nervoso Autonomo attraverso l'esperienza.

Puoi muoverti e danzare nella comodità e nell'intimità della tua casa, incontrando te stessə, le altre persone e la Vita attraverso il movimento.

Un invito a rafforzare l'embodiment, sviluppando una presenza più radicata nel corpo e conoscere, in modo incarnato, alcuni principi del lavoro somatico.

Imparerai poco alla volta un nuovo vocabolario del corpo: come dialoga con te? come accogliere le sensazioni presenti? quali sono le tue risorse per la regolazione e co-regolazione del tuo sistema nervoso autonomo?

È un po' come imparare una nuova lingua: richiede tempo, ripetizione e soprattutto curiosità.

Ogni incontro alternerà un breve momento teorico, una pratica di movimento e uno spazio di integrazione e condivisione.

Ciò che comprendi con la mente può diventare molto più vivo quando puoi farne esperienza nel corpo e condividerlo è importante, la relazione è parte della pratica.

La presenza reciproca, l'autenticità, la collaborazione e la possibilità di incontrarti nella differenza possono diventare parte del tuo sostegno e della tua capacità di stare nel mondo.

‍ ‍

Ogni incontro avrà un focus differente.

Quando

domenica 14 marzo | 10:30–13:00

E’ possibile partecipare alla singola sessione.

Gli incontri vengono registrati, così puoi praticare anche in un altro momento se non riesci a partecipare dal vivo.

La registrazione comprende la pratica e non le condivisioni finali, per proteggere lo spazio di riservatezza e autenticità del gruppo.

Contributo

15€ e 15€ tessera Associazione Ubuntu in Movimento APS
(validità fino al 31/08/2027)

Prenotazioni e informazioni

tamara.movementmedicine@gmail.com
WhatsApp 339 657 1488

Organizzato da Ubuntu in Movimento APS

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

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Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

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Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
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(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

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Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

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Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
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• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

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Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

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• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

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• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

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Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.

GioveBeat – nel Ritmo con la Vita

Ogni giovedì | 19:40 – 21:30

Ritmo, musica, danza e buona compagnia sono gli ingredienti di questi incontri.

Ogni serata è unica e prende forma dall'incontro tra tutte le persone presenti. Insieme creiamo uno spazio sicuro e accogliente in cui ricordarci chi siamo e concederci il permesso di essere pienamente noi stessə.

Qualunque stato d'animo, emozione o esperienza tu stia vivendo è benvenutə e può trovare espressione attraverso il movimento e la danza.

In questa pratica non ci sono passi da imparare, né movimenti giusti o sbagliati, belli o brutti.

Sei invitatə a seguire il movimento che nasce spontaneamente dall'ascolto del corpo, del respiro e del ritmo, lasciando che si esprima nella tua unicità.

Danzare significa affidare il corpo all'energia che lo anima e riconoscere che, nella sua essenza, la vita è movimento.

È una pratica che coltiva presenza, ascolto e connessione, integrando l’intelligenza di corpo, cuore e mente.

Dentro ciascunə di noi vive una Danzatrice, un Danzatore: una parte profondamente viva, intuitiva e creativa, capace di ascoltare il corpo, riconoscere ciò che conta davvero e orientarsi con maggiore autenticità nella vita. Attraverso la danza possiamo ritrovare questa presenza, darle spazio e lasciare che diventi una risorsa concreta nella quotidianità.

Durante la classe alterneremo momenti di danza individuale, in coppia e con il gruppo. Ci sarà anche uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza, attraverso il silenzio, la scrittura o una libera condivisione, sempre nel rispetto dei tempi e del sentire di ciascunə.

Queste classi sono per te se desideri

• uno spazio sicuro in cui ascoltare ed esprimere ciò che emerge nel momento presente;

• coltivare una connessione più profonda con te stessə, con le altre persone e con la Vita;

• lasciare andare lo stress della giornata e permettere all'energia vitale di fluire con maggiore libertà;

• conoscere e sperimentare i principi della Movement Medicine®, portando nella vita quotidiana strumenti concreti di presenza e consapevolezza;

• riscoprire la creatività, la forza e la saggezza della Danzatrice e del Danzatore che vivono dentro di te;

• sviluppare maggiore fiducia nelle tue risorse, nella tua capacità di scegliere e di dare forma ai tuoi sogni e alle tue intenzioni;

• incontrare persone che, come te, desiderano crescere attraverso il movimento, la consapevolezza e la relazione.

Danziamo per noi stessə e per tutte le nostre relazioni.

È possibile partecipare anche a un singolo incontro. Come in ogni pratica meditativa, la continuità permette di approfondire l'esperienza e di integrare sempre più i benefici della danza nella vita quotidiana.

Sono benvenutə persone di ogni età e di ogni condizione fisica. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

È benvenutə chi danza da anni, chi partecipa occasionalmente, chi arriva per la prima volta e anche chi pensa di "non saper danzare".

QUANDO

Tutti i giovedì, dalle 19:40 alle 21:30

DOVE

Istituto Pio IX
Via di Santa Prisca 8, Roma
(vicino alla fermata Metro Circo Massimo)

CONTRIBUTO E PRENOTAZIONE

Prima volta: offerta libera.

Dalla seconda classe:

• 20 € a incontro

• Tessera Ubuntu in Movimento APS: 15 € (validità fino al 31/08/2027)

Abbonamento

• 70 € – 5 classi

• 60 € – tariffa ridotta*

* Riduzione riservata a studentə, under 35 e genitori single, confidando nell'integrità della richiesta.

Prenotazione

Email: tamara.movementmedicine@gmail.com

WhatsApp: 339 657 1488

Alcuni consigli pratici

• Indossa abiti comodi e a strati.

• Si danza a piedi nudi oppure con scarpette da danza. I calzini antiscivolo sono sconsigliati.

• Porta con te dell'acqua.

• Ti chiediamo di arrivare puntuale.

• Una volta entratə nello spazio, ti invitiamo a lasciare andare le conversazioni, così da favorire un clima di presenza, ascolto e rispetto dell'esperienza di tuttə.

Le attività sono organizzate da Ubuntu in Movimento APS.